Jak wygląda współpraca krok po kroku

1

Pierwsze spotkanie: Poznajmy się

To czas, który poświęcamy na rozmowę o Tobie. O Twoich problemach, o tym, co Cię trapi. Poznamy się. Powiem Ci, jak pracuję, a Ty mi powiesz, czego oczekujesz. To spotkanie potrwa 50 minut.

2

Sesje: Twój czas i przestrzeń

Jeśli zdecydujemy się na dalszą współpracę, będziemy spotykać się raz w tygodniu, na 50-minutowych sesjach. To czas, który poświęcamy tylko Tobie. To przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Będziemy rozmawiać o Tobie, o Twoich emocjach, o Twoich relacjach z innymi. Wspólnie poszukamy przyczyn Twoich trudności i znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać radość życia.

3

Z czym się najczęściej mierzymy?

Jako psycholog i psychoterapeuta we Wrocławiu pracuję z osobami, które doświadczają:

• obniżonego nastroju, smutku i objawów depresji,
• przewlekłego stresu i trudności w radzeniu sobie z napięciem,
• stanów lękowych, niepokoju, napadów paniki,
• kryzysu życiowego (rozstanie, strata, zmiana zawodowa),
• poczucia bezradności, pustki i braku sensu,
• problemów ze snem i koncentracją uwagi,
• nadmiernego poczucia odpowiedzialności i przeciążenia,
• niskiej samooceny i trudności w akceptacji siebie,
• poczucia osamotnienia i trudności w relacjach,
• doświadczeń traum relacyjnych (np. przemocy psychicznej lub fizycznej, zaniedbania emocjonalnego) oraz nagłych zdarzeń kryzysowych,
• niezrozumienia własnych emocji i reakcji.

4

Informacje praktyczne

• każda sesja to 50 minut tylko dla Ciebie
• spotykamy się raz w tygodniu
• jeśli będziesz potrzebować więcej czasu, porozmawiamy o tym