Psycholog Wrocław – psychoterapia nerwicy

Nerwica (dawniej określenie szeregu zaburzeń lękowych) to zaburzenie psychiczne o przewlekłym charakterze, które znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Osoby dotknięte nerwicą odczuwają nadmierny lęk i napięcie, często wiedząc, że ich obawy są nieadekwatne, ale mimo to nie potrafią ich opanować. Towarzyszą temu nieprzyjemne objawy fizyczne. Poniżej omawiamy, jakie są objawy nerwicy psychicznej, na czym polega jej leczenie nerwicy (Wrocław oferuje wiele możliwości terapeutycznych) oraz jak wygląda skuteczna psychoterapia nerwicy.

Objawy nerwicy psychicznej

Nerwica objawia się zarówno symptomami psychicznymi, jak i fizycznymi (somatycznymi). Objawy nerwicy psychicznej potrafią być bardzo dokuczliwe i różnorodne – często są to uogólniony lęk lub napady paniki, którym towarzyszą reakcje organizmu. W rezultacie pacjenci nieraz najpierw szukają pomocy u lekarzy somatycznych (np. kardiologa czy neurologa), nie zdając sobie sprawy, że przyczyną dolegliwości jest nerwica. Do typowych objawów nerwicy należą:

Ciężki do opanowania lęk i napięcie – ciągłe martwienie się, poczucie niepokoju lub przerażenia bez wyraźnej przyczyny.
Objawy wegetatywne (somatyczne) – kołatanie serca, uczucie ucisku w klatce piersiowej (tzw. nerwica serca), duszności, zawroty głowy, nadmierna potliwość, drżenie rąk, problemy żołądkowe (np. bóle brzucha, biegunki).
Problemy ze snem i koncentracją – bezsenność lub niespokojny sen, trudności z zasypianiem z powodu natłoku myśli, a w dzień kłopoty z koncentracją uwagi.
Drażliwość i zmienność nastrojów – nadmierna reakcja irytacji na drobne bodźce, wybuchy złości lub płaczu, przeplatane okresami przygnębienia.
Ciągłe zmęczenie – uczucie wyczerpania psychicznego i fizycznego nawet po wypoczynku, wynikające z permanentnego napięcia nerwowego.

Ważne jest, że w nerwicy – w odróżnieniu od psychoz – nie występują objawy psychotyczne, takie jak omamy czy urojenia. Osoba z nerwicą ma świadomość swoich objawów i zwykle rozumie, że lęk jest nadmierny, lecz nie potrafi go samodzielnie przezwyciężyć. Kiedy takie objawy utrzymują się przez dłuższy czas, koniecznie rozważ konsultację ze specjalistą.

Nerwica lękowa – pomoc psychologa

Termin nerwica lękowa odnosi się do zaburzeń, w których dominującym objawem jest uporczywy lęk. Zaliczamy do nich m.in. fobie, uogólnione zaburzenie lękowe czy napady paniki. Osoba dotknięta nerwicą lękową może odczuwać stały niepokój lub przeżywać nagłe ataki silnego lęku (paniki) z towarzyszącymi objawami fizycznymi, takimi jak przyspieszone tętno, pocenie się, dreszcze czy uczucie duszenia. W przypadku zaburzenia takiego jak nerwica lękowa, pomoc psychologa jest kluczowa, aby nauczyć się radzić sobie z tymi objawami.

Psycholog lub psychoterapeuta pomoże zrozumieć mechanizmy lęku i znaleźć jego źródło. Często okazuje się, że u podstaw nerwicy lękowej leżą długotrwały stres, nierozwiązane konflikty wewnętrzne lub traumatyczne doświadczenia. Dzięki regularnej terapii pacjent uczy się stopniowo oswajać lęk, zmieniać negatywne myśli i przekonania oraz rozwijać zdrowsze metody radzenia sobie ze stresem. Profesjonalna pomoc psychologiczna daje wsparcie i narzędzia potrzebne, by krok po kroku pokonać nerwicę lękową i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Nerwica wegetatywna – pomoc psychologa

Nerwica wegetatywna (nazywana też somatyczną) to odmiana nerwicy, w której na pierwszy plan wysuwają się objawy ze strony ciała wynikające z pobudzenia układu wegetatywnego (autonomicznego). Osoby z nerwicą wegetatywną często skarżą się na rozmaite dolegliwości fizyczne: bóle i zawroty głowy, ucisk w gardle (tzw. „gula w gardle”), kołatanie serca, problemy żołądkowe, napięcie mięśni, drętwienia czy problemy z oddychaniem. Badania lekarskie zwykle nie wykazują konkretnej choroby somatycznej, co bywa frustrujące dla pacjenta. Ostatecznie okazuje się, że przyczyną tych objawów jest przewlekły stres i lęk (nerwica).

W takiej sytuacji również psycholog odgrywa ważną rolę. W walce z dolegliwościami, jakie powoduje nerwica wegetatywna, psycholog uczy pacjenta technik radzenia sobie ze stresem i lękiem, które przekładają się na poprawę stanu fizycznego. Stosowane są m.in. techniki relaksacyjne, trening oddechowy, nauka rozluźniania mięśni, a także standardowa terapia rozmowna w celu przepracowania emocjonalnych przyczyn napięcia. Dzięki temu stopniowo ustępują uciążliwe objawy somatyczne, a pacjent odzyskuje komfort życia. Pamiętaj, że nawet jeśli Twoje ciało wysyła alarmujące sygnały, właściwa pomoc psychologa i psychoterapia mogą skutecznie pomóc je złagodzić, bo leczą źródło problemu, a nie tylko objawy.

Psychoterapia nerwicy

Skuteczne leczenie nerwicy opiera się przede wszystkim na psychoterapii. Psychoterapia nerwicy pozwala dotrzeć do źródeł lęku i stopniowo je neutralizować. W praktyce najczęściej wykorzystuje się terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która uczy pacjenta rozpoznawać i zmieniać negatywne wzorce myślowe wywołujące lęk oraz stopniowo eksponuje go na trudne sytuacje w bezpiecznych warunkach terapeutycznych. Innym podejściem jest psychoterapia psychodynamiczna lub interpersonalna, gdzie pacjent wraz z terapeutą analizuje głębsze przyczyny swoich objawów (np. doświadczenia z przeszłości, konflikty wewnętrzne).

Często terapia nerwicy obejmuje również naukę technik radzenia sobie ze stresem na co dzień. Psychoterapeuta może pomóc wypracować zdrowe nawyki: regularną aktywność fizyczną, higienę snu, planowanie odpoczynku i wprowadzenie metod relaksacji do codziennej rutyny. W poważniejszych przypadkach nerwicy lękowej, gdy objawy są bardzo nasilone, pomocna bywa farmakoterapia (leki przeciwlękowe lub antydepresyjne przepisywane przez lekarza psychiatrę) jako uzupełnienie psychoterapii. Zazwyczaj jednak to właśnie regularna psychoterapia zapewnia długotrwałe efekty i zapobiega nawrotom objawów.

Terapia lęków Wrocław – profesjonalna pomoc na wyciągnięcie ręki

Mieszkańcy dużego miasta, takiego jak Wrocław, narażeni są na szybkie tempo życia i stres, co może sprzyjać rozwojowi zaburzeń lękowych. Dobra wiadomość jest taka, że dostępna jest tu fachowa terapia lęków. We Wrocławiu znajdziesz wielu doświadczonych specjalistów oferujących pomoc osobom cierpiącym na nerwicę. Terapia lęków Wrocław to nie tylko praca nad objawami, ale też nad przyczynami Twojego złego samopoczucia. Profesjonalny psycholog diagnozuje problem i proponuje plan leczenia dostosowany do Twoich potrzeb – czy to będzie terapia indywidualna, grupowa, czy połączenie psychoterapii z konsultacją psychiatryczną. Ważne, abyś nie pozostawał z tym sam – skorzystanie z pomocy to przejaw troski o siebie, pierwszy krok do wyjścia z impasu.

Leczenie nerwicy Wrocław – gdzie szukać pomocy?

Jeżeli zidentyfikowałeś u siebie opisane objawy i podejrzewasz nerwicę, nie zwlekaj z szukaniem profesjonalnej pomocy. Wielu specjalistów oferuje leczenie nerwicy we Wrocławiu – od prywatnych gabinetów psychologicznych po poradnie zdrowia psychicznego. Najważniejsze to trafić pod opiekę doświadczonego psychologa lub psychoterapeuty, który poprowadzi Cię przez proces zdrowienia. Pamiętaj, że nerwica jest wyleczalna – kluczem jest odpowiednia terapia i wsparcie.

Nie jesteś sam ze swoim problemem. Skontaktuj się z zaufanym psychologiem we Wrocławiu, aby omówić swoje objawy i rozpocząć właściwe leczenie nerwicy. Im szybciej zaczniesz terapię, tym szybciej odzyskasz spokój ducha i pełnię życia. Umów się na wizytę już dziś – zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu!
Zapraszamy do kontaktu – pomogę Ci pokonać nerwicę

Skontaktuj się z psychoterapeutą

Joanna Najbor – psycholog, psychoterapeuta📍 Wrocław

Telefon: +48 508 208 995
E-mail: kontakt@wroclaw-psychoterapia.pl

Potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z nerwicą? Skontaktuj się i umów na konsultację – pierwszy krok do odzyskania równowagi psychicznej.

Nerwica – objawy, przyczyny i leczenie, Wrocław