tel. 508 208 995

Terapia EMDR

Terapia EMDR to metoda psychoterapeutyczna opracowana z myślą o osobach, które doświadczyły silnego stresu, traumy lub bolesnych wydarzeń pozostających w pamięci emocjonalnej.

Skrót EMDR pochodzi od angielskiego Eye Movement Desensitization and Reprocessing i oznacza „odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych”. To podejście bazuje na naturalnych mechanizmach przetwarzania informacji przez mózg. Wykorzystuje ruch oczu, dźwięki lub dotyk, by pomóc w zintegrowaniu trudnych wspomnień z aktualnym doświadczeniem.

Na czym polega terapia EMDR?

Podczas sesji terapeuta prowadzi osobę przez proces przywoływania wspomnień w kontrolowanych warunkach, równocześnie stosując bodźce bilateralne: naprzemienne ruchy oczu, stuknięcia lub dźwięki. Celem terapii nie jest zapomnienie o doświadczeniu, lecz jego przetworzenie w taki sposób, by nie wywoływało już nadmiernego napięcia emocjonalnego.

Kiedy warto rozważyć EMDR?

Terapia EMDR jest polecana w sytuacjach, gdy tradycyjne formy rozmowy nie przynoszą oczekiwanych rezultatów lub gdy emocje związane z przeszłością utrudniają funkcjonowanie w codziennym życiu. To metoda poparta badaniami naukowymi, stosowana na całym świecie przez certyfikowanych terapeutów.

Najczęściej terapia EMDR Wrocław wykorzystywana jest w pracy z osobami, które doświadczają:

zespołu stresu pourazowego (PTSD),
skutków przemocy emocjonalnej lub fizycznej,
fobii, lęków i napadów paniki,
objawów psychosomatycznych, takich jak napięcie mięśniowe czy bóle bez wyraźnej przyczyny,
trudności emocjonalnych po wypadkach, rozstaniach lub nagłych zmianach życiowych.

Proces terapeutyczny przebiega etapowo: od rozpoznania problemu i ustalenia celów pracy, po stopniowe przetwarzanie wspomnień i stabilizację emocji.

Jak wygląda przebieg terapii EMDR?

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. To czas, w którym terapeuta poznaje historię pacjenta, jego aktualną sytuację i określa, czy metoda EMDR będzie odpowiednia. Następnie rozpoczyna się właściwy proces, który polega na pracy z konkretnymi wspomnieniami lub doświadczeniami powodującymi napięcie emocjonalne.

W trakcie sesji terapeuta wykorzystuje naprzemienną stymulację sensoryczną, co wspiera naturalny proces przetwarzania informacji w mózgu. Po każdej sesji omawiane są obserwacje i odczucia, co pozwala monitorować postępy. Terapia EMDR może być stosowana jako samodzielna metoda lub element szerszego procesu psychoterapeutycznego, np. psychoterapii psychodynamicznej.

Terapia EMDR Wrocław: dla kogo jest odpowiednia?

Z terapii EMDR mogą korzystać osoby dorosłe, młodzież, a w niektórych przypadkach również dzieci (po wcześniejszej konsultacji z terapeutą). Metoda ta jest szczególnie rekomendowana dla osób, które:

doświadczyły traumatycznych wydarzeń i odczuwają ich emocjonalne skutki,
zmagają się z natrętnymi wspomnieniami, koszmarami lub nadmiernym lękiem,
mają trudność w regulowaniu emocji po trudnych doświadczeniach,
czują, że przeszłość wciąż wpływa na teraźniejsze decyzje i samopoczucie.

EMDR pozwala stopniowo integrować wspomnienia, tak aby nie blokowały one codziennego funkcjonowania.

Terapia EMDR – cena i kontakt

Koszt terapii EMDR zależy od czasu trwania sesji oraz liczby spotkań niezbędnych do osiągnięcia celu terapeutycznego. Cena ustalana jest indywidualnie podczas pierwszej konsultacji. Informacje o kosztach oraz dostępnych terminach można uzyskać bezpośrednio u mnie.

Terapia EMDR we Wrocławiu to profesjonalne wsparcie dla osób, które chcą zrozumieć wpływ przeszłych doświadczeń na swoje obecne emocje. Jeśli chcesz poradzić sobie z traumą, umów się ze mną na spotkanie.

Znajdziesz mnie na oficjalnej liście certyfikowanych terapeutów EMDR: emdr.org.pl/terapeuci.

Testy MMPI

Zaburzenia odżywiania