Wypalenie zawodowe lekarzy i techników weterynarii – jak rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Wypalenie w zawodzie, który miał być pasją

Praca lekarza weterynarii i technika weterynarii często zaczyna się od pasji do zwierząt. To marzenie wielu osób, które chciały łączyć życie zawodowe z pomaganiem innym. Niestety, badania pokazują, że ta droga niesie ze sobą ogromne obciążenie psychiczne i ryzyko wypalenia zawodowego.

W Polsce blisko 2/3 lekarzy weterynarii deklaruje obecność objawów wypalenia, a co trzeci doświadcza ich w bardzo silnym nasileniu (infowet.pl). Raport Vetnolimits, obejmujący 637 lekarzy weterynarii, ujawnił dodatkowo, że aż 1/3 respondentów przyznała się do myśli samobójczych (agro.icm.edu.pl).

Podobne wyniki pojawiają się w Europie. W badaniach słoweńskich z 2024 roku 28,3 % weterynarzy zgłosiło wysoki poziom wypalenia, a kolejne 26,4 % umiarkowany. Najbardziej obciążeni okazali się młodsi specjaliści oraz kobiety. Główne przyczyny to brak równowagi między pracą a życiem prywatnym, nadmiar godzin i konflikty etyczne (wiecejnizkarma.pl).

Widać wyraźnie, że problem wypalenia zawodowego nie dotyczy jednostek – jest zjawiskiem systemowym.

Dlaczego ryzyko wypalenia jest tak wysokie?

Na co dzień lekarze i technicy weterynarii stykają się z wyjątkową mieszanką czynników stresowych:

Nieregularne godziny pracy – dyżury, nagłe wezwania, dyspozycyjność 24/7.
Trudne emocje opiekunów zwierząt – niepewność, presja, złość, poczucie winy.
Sytuacje graniczne – eutanazja, leczenie bez gwarancji sukcesu, odpowiedzialność za życie zwierząt.
Ograniczenia finansowe i etyczne – brak możliwości wdrożenia pełnej diagnostyki z powodu kosztów, konieczność podejmowania trudnych decyzji.
Brak wsparcia – zarówno w zespole, jak i ze strony właścicieli klinik.

Badania prowadzone w Polsce (Wojtacka i in., 2020) wskazują dodatkowo, że młodsi lekarze często nie czują się przygotowani na nieprzewidywalne sytuacje i trudne relacje z klientami (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). To pogłębia stres i przyspiesza rozwój wypalenia.

Wypalenie zawodowe weterynarzy i techników – objawy, których nie warto lekceważyć

Objawy wypalenia mogą narastać powoli, dlatego łatwo je bagatelizować:

przewlekłe zmęczenie mimo odpoczynku,
drażliwość, poczucie pustki i obojętności wobec pacjentów,
problemy ze snem,
poczucie braku sensu, bezradności, a czasem myśli rezygnacyjne,
unikanie kontaktów społecznych.

Choć wielu lekarzy i techników próbuje „zacisnąć zęby” i iść dalej, dane jasno pokazują, że wypalenie nie jest czymś, co „przejdzie samo”. Wręcz przeciwnie – bez wsparcia pogłębia się i prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Leczenie wypalenia lekarzy weterynarii – skuteczne metody

Dobre wieści są takie, że istnieją sprawdzone metody radzenia sobie z tym obciążeniem. Badania wskazują, że pomoc przynoszą:

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – metoda opracowana pierwotnie do pracy z traumą, ale z powodzeniem stosowana również przy chronicznym stresie i wypaleniu. Pozwala zmienić sposób przeżywania trudnych doświadczeń i odzyskać poczucie sprawczości.
Praca grupowa nad traumą – technika, w której uczestnicy konfrontują się z trudnymi doświadczeniami, nie dzieląc się nimi publicznie, ale pracując nad nimi w sposób strukturalny. Ta metoda zmniejsza poczucie izolacji i pozwala poczuć, że „nie jestem sam z tym ciężarem”.
Szkolenia komunikacyjne i wsparcie zespołowe – w wielu krajach (np. w Wielkiej Brytanii) prowadzi się programy uczące lepszego radzenia sobie w relacjach z opiekunami zwierząt, co zmniejsza poziom stresu.

Zrób pierwszy krok – diagnostyka psychologiczna i kontakt

Pierwszym krokiem na drodze do lepszego samopoczucia jest szczera rozmowa i diagnoza. Zachęcam do kontaktu – podczas wstępnej konsultacji psychologicznej (diagnostycznej) wspólnie przyjrzymy się Twojemu samopoczuciu, objawom i sytuacji życiowej. Taka rozmowa pozwoli ocenić, czy potrzebna jest dalsza psychoterapia, a jeśli tak – jaki rodzaj terapii będzie dla Ciebie najkorzystniejszy.

Pamiętaj: szukanie pomocy to oznaka troski o siebie, akt odwagi i dbałości o własne zdrowie. Odpowiednia pomoc psychologiczna potrafi przynieść znaczącą ulgę już na etapie samej konsultacji, dając nadzieję i plan działania na przyszłość.

Joanna Najbor – psycholog, psychoterapeuta
WrocławTelefon: +48 508 208 995
E-mail: kontakt@wroclaw-psychoterapia.pl